النظام الغذائي الصحي

لضمان التحكم في الوزن, من المهم أن نعتمد على نظام غذائي متنوع. يجب أن تتضمن الأطعمة الفيتامينات الضرورية، مثل البروتين. احرص على استهلاك خضروات بكمية مُثّلة, و حدد الغذاء بشكل مدروس. حد من| الأ